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你知道吗?肥胖也是一种病

时间:2019-05-20 09:45    来源:极速28_极速28开户〖2020购彩首选〗

“您孩子肥胖,要注意咯

“极速28觉得没关系,胖点好胖点好~”经常会有宝宝奶奶这样说。

肥胖是一种热量代谢失衡,导致全身脂肪组织过度增生,体重超常的一种慢性疾病。

随着医学发展、科技进步,各种媒体的医学科普知识的普及,大部分年轻人的知识更新速度也跟得上,但也还是会有不正确的认识存在,今天极速28就对“肥胖”来聊一聊。

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肥胖跟哪些因素都有关系呢?

遗传因素: 流行病学调查显示,肥胖有明显的家族聚集性。父母都肥胖,子女中肥胖发生率高达70%-80%;双亲之一肥胖,子代40%-50%发生肥胖;双亲均不肥胖者,子女只有10%-14%肥胖。

生活环境:

1)饮食因素: 摄食过度以及不良饮食行为与儿童青少年肥胖的发生密切相关。这就要从胎儿期讲起,孕妈妈营养过剩,体重增加过速,合并妊娠糖尿病,使胎儿体脂过多和出生体重超重。婴儿期过度喂养和过早添加辅食,儿童期过食、贪食等均可称为肥胖的原因。肥胖也是一种与饮食行为密切相关的行为性疾病,如进食的频率和次数、食物的选择和数量、烹调方式等都将影响热量的摄入量。传统饮食中的一些陋习: 家长觉得孩子大吃大喝才叫吃的香;总是逼迫式劝饮或食,总怕孩子饿肚子;、快食、重肉轻蔬;西方饮食模式的高脂快餐、饮料、甜点和炸土豆片等“垃圾食品”均可能引起肥胖。

2)现在的儿童,缺乏体力活动,这样也减少了热量的消耗,使多余热量转变为脂肪储存起来;平时以车代步、看电视、玩游戏等等以静坐为主的生活方式增多,都是儿童青少年肥胖发生的危险因素。

3)家庭的不良生活习惯,饮食习惯,营养知识的缺乏等等大大增加了儿童发生肥胖的机会。

4)有研究发现婴儿期母乳喂养可降低儿童期超重和肥胖的发生率,这种影响与母乳喂养持续的时间相关,家长们坚持母乳喂养,益处多多。

5)环境污染  近几十年,随着有机和无机化学物质的增加,人类生存的环境也发生了显著改变,有些化学制品(某些农药、植物激素、合成洗涤剂、塑料制品等)在大剂量暴露时能引起体重减轻,但是在低浓度则有强大的促进体重增加的作用。关注环境保护也是在保护极速28自己的身体。

除此之外还与社会环境(比如教育程度、经济地位、心理因素等)相关;有资料显示与宝宝出生体重有相关性: 低出生体重和高出生体重均增加日后肥胖的危险性。

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如果肥胖已经发生,极速28该如何应对呢?

1饮食调整

饮食疗法是肥胖治疗的最基本方法之一。既维持肥胖儿童身心健康,保证儿童正常发育,又达到控制体重增长、减少体内脂肪储存的目的。

1)定合适的总热量摄入量: 考虑到儿童生长发育所需,不应过分降低总热量的摄入。

2)有选择地进食或避免某些食物: 适当限制脂肪和糖类,供应蛋白质不低于1-2g/kg

3)合理的餐次分配和良好的饮食习惯: 避免暴饮暴食,少量多次进餐,进餐时宜先喝汤或少量水,细嚼慢咽。

2、运动处方

1)运动原则: 安全、有趣味、价格便宜、便于长期坚持并能有效减少脂肪的原则。主张低强度。持续时间较长的有氧代谢运动为主,有氧运动与无氧运动交替进行。

2)处方制订: 肥胖较重者可根据个体最大氧消耗制订运动训练方案.

3)运动形式: 走路、跑步、跳绳、游泳、球类、骑自行车、跳舞等,避免激烈运动。

3、行为矫正

行为矫正是肥胖儿童治疗的关键。深入了解肥胖儿童的生活、学习环境、个人特点,创造有助于肥胖儿童坚持体重控制训练的环境。

4、药物治疗

目前对青少年减肥一般不主张借助药物。用药物减肥者,停药后体重和热量的摄入反而增加,并且药物对青少年生长发育也会产生不良的影响。当肥胖合并胰岛素抵抗或代谢综合征时,应在专科医生的指导下进行药物治疗。

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单纯性肥胖还需要排除中枢神经系统、内分泌代谢失常及遗传性疾病引起的继发性肥胖,有时候不单单是胖那么简单,也不是单单减肥就好,肥胖也是需要到正规医院就诊呢。

bianji: jianjiaoke

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