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渭南妇幼保健院 渭南妇幼保健院

与你同行、守护健康 | 5.12护士节公益科普讲座系列活动(3)

时间:2019-05-13 15:00    来源:极速28_极速28开户〖2020购彩首选〗

5月10日,极速28院5.12护士节与你同行、守护健康公益科普讲座系列活动开展第三天,心身健康门诊负责人樊姗,儿保科主管护师赵艳,新生儿科护士薛盼分别以《关爱新生妈妈,远离产后抑郁》《如何读懂生长评价与曲线图》《早产儿的家庭护理》为题,通过网络授课的形式为女性和孕产妇以及家长们科普健康知识,通过发挥专业特长造福广大群众。


樊姗: 关爱新生妈妈,远离产后抑郁

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课堂内容回顾

正确认知产后抑郁

产后抑郁 是正常人的一种心理亚健康状态,极速28通常将产后出现的情绪低潮称为产后抑郁,它不属于精神类疾病,但如果不进行及时的干预调节,就有可能演变成产后抑郁症。

产后抑郁症 是指发生于产褥期的抑郁,既往无精神病障碍史,以情感心境持续低落为基本特征的一种精神障碍,可伴有思维和行动的改变及躯体症状。是否患有产后抑郁症需要由专业医生进行诊断、确诊。如果新妈妈被确诊为产后抑郁症,就是非常严重的精神类疾病了,需要在专业机构接受干预治疗才能康复。

产后抑郁症表现 产妇生产后3~5天,会有不同程度的情绪变化,比如: 易哭,情绪低落;缺乏信心、情绪转变迅速;不能集中注意力;生活、饮食习惯出现混乱;恐惧、失望,甚至绝望。如果这一系列的情绪状态在产后3-7内都没有得到很好缓解和释放,持续时间超过2周无法正常生活,不知如何处理日常事务;有时甚至想伤害自己和孩子……就有可能进展为“产后抑郁症”。这时,请及时就诊心身健康门诊寻求帮助。(心身健康门诊筛查有抑郁症倾向的进行转诊,并对轻度的进行干预,对确诊的进行辅助调理)

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新妈妈应该如何应对特殊时期的情绪变化?

1、做好身体、心理上的准备。按时孕检,定期进行心理健康测评,合理饮食、科学运动,30周至32周来预约极速28院助产士门诊进行连续性、个性化分娩技巧指导,为顺产提前备战,减少不必要的生理、心理创伤,提高孕育质量,良好心态和体质有利于产后的恢复。

2、在宝宝到来之前,极速28心理上要做好迎接新生儿的准备,适应成为母亲的角色,如学习新生儿如何喂养、如何抱宝宝、如何洗澡,安排好自己的育儿工作。

3、除了照顾好宝宝以外,新妈妈也要爱惜自己,产后做好生理方面的恢复: 如及时进行产后调理、产后中药熏蒸、盆底肌等康复治疗。

4、同时也要做好心理恢复:

1)拥有一颗宽容和感恩之心。新妈妈、新爸爸、新爷爷奶奶也许全都是第一次适应这样一个新的角色,将心比心,理解家人的能力,感谢家人的付出,懂得知足。这样会减少怨言、失望和不满情绪。

2)恰当的情绪表达和分享快乐。家人、朋友极速28,或写信、写日记把自己的烦闷内心世界倾诉给家人或闺蜜,缓解情绪,释放压力。

3)改变形象或转移注意力。换一个发型、买一件新衣服,装扮一下房间,都会给新妈妈带来新鲜感,缓解沮丧、抑郁的心情。

4)放松训练。家庭训练,主动学习一些放松训练的方法,如: 平卧安静、手按腹部、腹式呼吸、慢呼慢吸、呼吸间停等


远离产后抑郁应该全家总动员

产后来自丈夫、母亲以及婆婆的帮助对于预防产后抑郁症的发生非常重要,家人给予新妈妈更多的照顾、陪伴、鼓励、赞扬,一起了解相关知识提前应对,有利于形成家庭的支持和保护性环境,可极大地降低产后抑郁症的发病率,提高产后家庭的幸福指数。

孕期保持乐观的情绪可以降低产后抑郁症的发生,乐观的准妈妈即使遇到多次的不良事件也比悲观的孕妇患病率低。所以,从孕期开始就应该保持良好的情绪状态。

心身健康门诊咨询电话2066916


赵艳: 如何读懂生长评价与曲线图

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生长发育是儿童最基本的特征,它贯穿孩子从出生到16到18岁的时间,是儿童健康水平和营养状况的体现。生长评价可以衡量儿童的生长水平,监测生长过程中存在的问题和缺陷,生长监测体系的建立和准确的生长评价是早期发现异常,早期诊断疾病,早期治疗及改善治疗预后的关键,生长数据的收集常常比化验更为有用,这一点目前仍被忽视或轻视。


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课程内容回顾

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薛盼: 早产儿的家庭护理


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一、什么是早产儿?

早产儿一般是指胎龄<37周的活体婴儿。胎龄不满32周称为早早产儿,不满28周称为超早产儿。相较正常足月儿来说,早产儿体重普遍偏低。

二、给早产儿父母的5个提醒:

1、必须保证24小时有专人看护宝宝。

2、要学会观察宝宝的异常状况,特别是呼吸暂停症状。早产儿最易发生呼吸暂停,当宝宝正常呼吸时,可见胸廓和腹部上下有节奏的起伏,面色红润。发生呼吸暂停时,首先发现宝宝的胸廓和腹部不动了,然后面色青紫,此时父母不要惊慌,只要轻轻拍打宝宝,他的呼吸很快就会恢复,如果呼吸还不恢复则表明呼吸停止时间过长,应给予家庭急救措施并紧急送往医院治疗。

3、要掌握一些紧急事件处理方法,以及如何快速寻求帮助。父母应掌握基础的心肺复苏术,遇到紧急情况,如有他人在场,应大声呼救,请人拨打120,如果没有别人在场,应先做1分钟心肺复苏后再拨打120。

4、要了解预防感染的相关知识,如脐部感染、皮肤感染等。

5、限制来访客人数量。生后最初几个月里,尽量减少亲友探视,宝宝的免疫力还很差,可能会因为探视人的口鼻粘膜、手上带来的细菌感染而生病。即使来访,也要尽量放低声音说话,每一个触摸宝宝的人都应该把手洗干净,不能随意亲吻宝宝。

三、促进早产儿生长发育

1、抚触: 肢体的抚触,可增加早产宝宝的四肢活动,增加头围、身长、体重,促使其生长发育;而腹部的按摩,可以使宝宝的消化吸收功能增强,摄入的奶量增加。每天给宝宝进行系统的抚触,不仅有利于宝宝的生长发育、增强免疫力、促进食物的消化与吸收、减少宝宝哭闹、增加睡眠,还能增进父母与宝宝的亲情极速28,有助于宝宝的智力发育。

2、袋鼠式护理: 是父母与新生儿共同参与的护理活动,是一种父母提供温暖和爱的方式。

方法: 找一个舒适的座位,穿前开的上衣,解开扣子,让宝宝只穿纸尿裤俯卧位趴在妈妈或爸爸胸前,让你的皮肤紧挨着宝宝皮肤,宝宝的头偏向一侧,再用棉被或大毛巾覆盖,每次至少维持2小时以上。

袋鼠式护理能提高母乳喂养率,稳定早产宝宝的生理状况,减少宝宝哭闹,延长睡眠时间。妈妈和宝宝间皮肤对皮肤的接触,还能降低妈妈的焦虑情绪,增强母婴情感互动。

袋鼠式护理,不仅可以让早产宝宝更加健康活泼,降低感染的概率,带给宝宝十足的安全感和亲密感,对将来宝宝的性格塑造也大有帮助。袋鼠式护理也同样适用于足月宝宝,是建立早期亲密亲子关系的一大秘密法宝。

咨询电话:

1、28天以内的新生儿: (新生儿科医办)

2、大于28天的婴幼儿: (儿科医办)

3、医院24小时急救电话:

bianji: jianjiaoke

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